独学でカラーセラピーを勉強したことがあるのですが、気分が落ち込みやすい性格のせいで悩んでいる人におすすめなのが好きな色の物をなるべく多く身につけることです。私は黄色が好きなのですが、毎日黄色の財布を持ち歩くことに決めています。自分の好きな黄色の物を身につけることで、こころが強くなれる気がします。私は今までマイナス思考を改善したくて様々な方法を試してきました。しかし、前向きになれるような効果がある方法を探すことはできなかったです。
友人に相談したところ勧められたのが好みの色の物を常に持ち歩くことです。私のお気に入りの色は黄色なのですが、黄色の物を常に持っているだけで気分が良くなるとは思えなかったです。しかし、意識して黄色のアイテムを持つようにしたところ一時的に気持ちが良くなることがありました。自分には効果があったのでこれからも黄色の物を身近に置いて生活しようと考えています。黄色の物を多く使う生活をするようになって感じたのは、以前よりも精神が安定していることが多くなったことです。